Ein Jahr Intervallfasten: mein Erfahrungsbericht

Ein Jahr Intervallfasten: mein Erfahrungsbericht

In Abenteuer Persönlichkeit am 02.03.2016 von Roland Kopp-Wichmann

Wie Sie ohne Jojo-Effekt abnehmen und gesünder leben.

Warum Intervallfasten besser als jede Diät ist.

intervallfasten via visualhunt_2Intervall-Fasten oder intermittierendes Fasten taucht plötzlich überall auf. Vor ein paar Wochen las ich darüber in der FAS, in BILD, BRIGITTE, im neuen GEO. Ich fing vor über einem Jahr damit an. Hier mein Erfahrungsbericht.

Der Trend kommt wie immer aus den USA. Dort wird seit über 10 Jahren über diese besondere Form des Fastens geforscht. Mittlerweile auch in Europa,  unter anderem von Prof. Andreas Michalsen an der Charité, Berlin, Prof. Annette Schürmann, Potsdam oder Frank Madeo, Universität Graz.

Ich lebe seit über einem Jahr damit. Mit beeindruckenden Ergebnissen.

Hören Sie dazu meinen Podcast.

Diesen Beitrag können Sie nachlesen auf meinem Persönlichkeits-Blog.

 

 

Bild: visualhunt.com

Bernhard Ludwig über seine Diäterfahrungen

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