Wie Sie in 3 Stunden erkennen, was Sie in den Burnout treibt.

Wie Sie in 3 Stunden erkennen, was Sie in den Burnout treibt.

In Abenteuer Persönlichkeit am 22.02.2017 von Roland Kopp-Wichmann

Das Coaching-Magazin von Christopher Rauen veröffentlicht in seiner neuen Ausgabe 1/2017 einen Artikel von mir über das Thema „Burnout-Prävention in drei Stunden? Innere Glaubenssätze emotional begreifen“. Den Artikel finden Sie als Download am Ende dieses Beitrags.

Warum viele Tipps gegen Burnout den Betroffenen oft nicht helfen.

Ausgebrannt zu sein, kommt nicht allein durch „objektive“ a?ußere Belastungen zustande.

Vielmehr ist es oft das Resultat heftiger innerer Bestrebungen, die sich widersprechen und dadurch innere kraftzehrende und unlo?sbare Ka?mpfe bewirken, die dann in einer Totalblockade, dem Burnout, mu?nden ko?nnen.

Um Burnout vorzubeugen oder zu verhindern, dass ein erneuter Burnout auftritt, ist es wichtig, jene inneren seelischen Dynamiken aufzuspüren, die so zerstörerisch wirken.

Nach meiner Erfahrung kommt es speziell in Situationen, die als stressig erlebt werden,  oft zu einer Reaktivierung alter Überlebensmuster, die in Kindheit und Jugend gelernt wurden.

Genau wie heute erlebte man sich auch damals als überfordert und ausgeliefert, weil man sich vom Umfeld und den „mächtigen“ Personen (damals die Eltern, heute strenge Vorgesetzte, rivalisierende Mitarbeiter oder anspruchsvolle Kunden) völlig abhängig fühlt.

Manch einer sucht dann Hilfe bei der umfangreichen Ratgeberliteratur zum Thema Burnout. Doch hat das oft einen gegenteiligen Effekt.  Denn die dort gelesenen Tipps (Pausen machen, Prioritäten ändern, Ansprüche senken usw.) klingen einleuchtend und leicht umsetzbar. Jedoch verharmlosen oder berücksichtigen sie nicht jene inneren Konflikte, die den Betroffenen in die Burnout-Falle geraten lassen.  Mit der Folge, dass der Mensch sich zusätzlich abwertet: „Noch nicht mal diese einfachen Tipps setze ich um!“

Hören Sie mehr dazu in diesem Podcast.

Diesen Beitrag können Sie nachlesen auf meinem Persönlichkeits-Blog.

Den Beitrag aus dem Coaching-Magazin „Burnout-Prävention in drei Stunden? Innere Glaubenssätze emotional begreifen“ können Sie hier herunterladen und lesen.

Warum die Eintagsfliege keinen Burnout bekommt.

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