Abenteuer Stressmanagement

Stress und in der Folge immer häufiger auch Burn-Out sind zunehmende Krankheiten unserer Zeit. 

Doch: was ist Stress tatsächlich und warum reagieren wir darauf in bestimmter Art und Weise?

Und: was können wir effektiv im Alltag tun, um uns  Stress-resistenter zu machen?

Mit meinem Podcast lade ich Sie ein auf eine Reise rund um das Thema Stressmanagement. Dabei beziehen wir uns auf die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung, Neurobiologie und Stresstherapie.

Wir beleuchten u.a. die Fragen:

  • Was passiert bei Stress eigentlich im Gehirn?
  • Was macht unser autonomes Nervensystem?
  • Was sind Somatische Marker?

 

 

Zusätzlich gibt es alltagstaugliche Tipps um mit den täglichen Herausforderungen - sowohl im Job als auch in allen anderen Bereichen des Lebens leichter umgehen zu können. Und weil es so wichtig ist, manche Dinge im wahrsten Sinne zu erfahren und zu erleben, gibt es in jeder Folge nicht nur Informationen, sondern auch Übungen zum Mitmachen und Ausprobieren.

Artikel dieses Kanals

ASTR06 - Begeisterung - persönliches Doping ganz legal

In Abenteuer Stressmanagement am 29.10.2012 von Jutta Kümmerling

Begeisterung kann unser ganz persönliches Doping sein, ist dabei noch völlig legal und nährt sich aus sich selber - ja, vermehrt sich sogar, wenn man sie nur lässt. Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de.. weiterlesen »

ASTR05 - Pendler - Leben zwischen Himmel und Hölle

In Abenteuer Stressmanagement am 11.06.2012 von Jutta Kümmerling

Viele Berufspendler sind zwangsläufige Wanderer zwischen ihren Welten. Was macht das mit uns? - Gedanken und Anregungen zum Pendlerleben. Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de.. weiterlesen »

ASTR04 – Stress im Büroalltag

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Stress im Büro – fremdbestimmt oder hausgemacht? Zwischen „Schreckgespenst Schreibtisch“ und Hirnforschung - - viel Raum für Stress-Situationen! Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de.. weiterlesen »

ASTR03 - Stress macht Diät macht Stress macht Diät macht Stress

In Abenteuer Stressmanagement am 09.01.2012 von Jutta Kümmerling

Das heutige Kernthema: Gibt es wirklich ein Zusammenhang zwischen Stress und Diät oder Übergewicht - was hat das Gehirn damit zu tun und warum nehmen einige Menschen bei Stress ab und andere zu?.. weiterlesen »

ASTR02 - Feinster Stress - Hausgemacht!

In Abenteuer Stressmanagement am 05.12.2011 von Jutta Kümmerling

Mit diesem neuen Podcast werden wir nun ganz persönlich: Was ist Stress eigentlich für Sie – was sind Ihre persönlichen Stressfaktoren?.. weiterlesen »

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